哪种减肥方法最快最有效

减肥快且有效的方法可以通过运动，比如参加羽毛球，乒乓球，跑步，游泳，瑜伽自行车等活动，及时燃烧身体的脂肪，减肥期间要注意饮食均衡。也可以通过抽脂的疗法来进行治疗，但是可能会出现一些副作用，平时要多注意休息，避免身体劳累，早睡早起。