游泳多久能瘦_每天游泳多久能瘦

游泳大约需要坚持半月左右才能瘦身效果，但是因为个人体质的差异和胖瘦程度不同，瘦身的效果也是不同的，游泳可以活动到全身的肌肉，可以很好的减肥，平时也可以经常做一些快走和慢跑的活动，还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，及时补充维生素，以免导致营养不良。