一般来说各种的海产品含有的热量和脂肪量都是比较低的，所以吃三文鱼，它并不会造成你的发胖，反而在一定程度上对于减肥是比较有好处的，甚至这种东西它能够降血脂以及降低胆固醇，因此减肥的时候可以适当的吃一点三文鱼。
