喝茶和牛奶有利于减肥？

喝茶对减肥的影响是不确定的，应该正确理解。我们应该根据我们身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，同时，我们应该保持良好的心态，均衡饮食和合理搭配，避免摄入高热量、高脂肪和零食，并逐渐减肥。减肥离不开锻炼，尤其是有氧运动。哪种茶最适合减肥？慢跑是最容易减肥的方法。减肥的锻炼取决于坚持和毅力。如果要减肥，牛奶可以喝，但是建议早上喝，最好喝脱脂牛奶