游泳减肥还是跑步减肥效果好

游泳减肥和跑步减肥效果都是非常不错的，这两者运动都可以有效的燃烧体内的脂肪，减少脂肪的堆积，这样长时间的坚持减肥效果是非常不错的，不过游泳和跑步平时一定要坚持30分钟以上，这样减肥效果非常不错。减肥应当也要控制食欲，减少高热量食物的摄入。