慢跑是不是比快跑减肥效果好？

减肥这个话已经是现在很多人放在嘴边的了。现在由于生活习惯的不同，大家的体重也是飙升的很厉害，慢跑相对于快跑来说减肥效果是好很多的，慢跑属于有氧运动，快跑是锻炼爆发力，慢跑会消耗脂肪，快跑会锻炼肌肉。所以慢跑的效果会好一些。