男人胸部的肥肉怎么减

可以将胸部肥肉锻炼成肌肉，有如下几个方法：1、每天坚持20个俯卧撑，不要间断。2、平躺手举哑铃，小臂微曲，不要太用力，仅仅只是起到拖住的作用，然后双臂水平，往上打开放下，尽量用到胸部的力量，要感觉到胸部肌肉被拉扯，持续20次每天坚持，相信你会有个完美的胸部，自己曾经也是个胸部有点胖的人，不过练过后，感觉效果不错；3、舒展胸部锻炼胸肌进而减少肥肉。