男人怎么减去胸部上的肥肉

男人减去胸部上的肥肉没有什么好方法，只能通过长期不断坚持的进行体育锻炼，可以做一些引体向上或者平板支撑，都有助于胳膊以及胸腹部的肌肉的生长，平时要避免吃太多高油高脂肪的食物，也要避免抽烟嗜酒，酗酒可能会导致啤酒肚不容易减肥。