体内脂肪多怎么减肥

体内脂肪多可以减少平时主食的摄入量来减肥，也不要吃一些脂肪含量比较高的食物，比如一些比较肥的肥肉，都有可能会导致体内脂肪过多的现象，平时尽量的多吃一些青菜，还有水果，不要吃一些热量比较高的食物，注意饮食要清淡，不要吃的太油腻。