怎样减体内脂肪_怎样减掉体脂和内脏脂肪

产后体重增加很正常，最好在产后完全恢复后在进行减肥，需要注意的是不能乱用减肥产品，健康安全的减肥方法是运动，因此应该首先在自身找原因，改正错误的习惯。同时利用按摩以及运动的方式，放松肌肉，慢慢进行减肥。尤其是高强度的锻炼，跳绳十分钟等等，比较有显著效果。