腰粗怎么减肥_大腿粗腰粗怎么减肥

对含淀粉过多和极甜的食物尽量少吃或不吃，需要选择一些低热量的食物，除了控制食物的热量之外，对肉类也是需要严格控制的，尤其是油腻的肥肉更是要远离，如果您是一个无肉不欢的人，可以试着逐渐减少对肉类的进食，直到可以不吃肉。小编曾试过这种办法，逐渐减少吃肉最后可以做到一个星期不吃肉。