为什么减肥不吃盐

减肥的时候要尽量少摄入一些盐分，主要是盐里面含有钠离子，它能够直接锁住水分，如果摄入的过多就会导致出现水肿型的肥胖，所以想要减肥就应该选择少摄入一些，而且摄入的盐分过多，其实还会加重肾脏的负担，也是非常不利的。