减肥期间是需要注意低脂低盐饮食的,多喝温水,多吃蔬菜水果,适当增加运动量有利于减肥。减肥期间是不能吃烤鱿鱼的,因为烤鱿鱼含有非常高的胆固醇含量,不过偶尔吃一次是影响不会太大,减肥期间多吃一些清淡的食物和水果蔬菜等,如菠菜,白菜,胡萝卜,白萝卜,苹果,香蕉,葡萄等。