减肥为什么不能吃盐

体内的盐分多的话，会导致水纳潴留，影响身体的血液流动，从而影响身体的新陈代谢而不利于减肥。所以在减肥期间的话还是要清淡饮食比较好，可以维持一些低脂、低热量、高蛋白质的食物。然后再结合适当的运动。这样的话减肥效果会好一些。