人瘦有肚腩怎么办

每天的饮食必须控制好，晚饭尽量不要吃主食了，以蔬菜或者清汤代替，每天坚持半个小时的跑步，每天不吃任何的主食米面馒头，粥类的食物。然后每天睡觉前做35个的仰卧体。高蛋白饮食，吃两个月就行，两个月之后恢复正常饮食，不要坚持高蛋白饮食时间太长，容易引起营养不良。