其实如果是男生，可以做引体向上，这样不仅可以减少腹部脂肪，也可以锻炼其他部位。还可以做俯卧撑，也可以锻炼腹部。饭后散步：每次吃完饭后，必须要去散步**，不要立刻坐到电脑前，最好饭后刷刷碗，平时和朋友或是家人散步，防止小腹出现多余的肉肉。平时没事要多喝水。
