最快减肥方法是什么？

减肥的方法很多，首先要控制饮食，减少热量的摄入，多吃一些蔬菜类食物，少吃肉类等高热量食物，其次要多做运动，增加热量的消耗，持之以恒的适量节食和增加运动量是一定可以减肥的,平时一定要注意适当限制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是粗纤维的蔬菜水果对于减肥很有好处的，一定要限制高脂肪、高糖食物的摄入，希望对你有帮助。