怎么运动减肥效果快又好

运动的方法减肥是非常不错的，也是现在应用比较普遍的，而且比较健康，那么运动的种类是有很多的，比如说出去跑步这种运动是比较简单的，但是它的减肥效果却非常不错，坚持每天运动跑步一个小时，然后再配合着合理的饮食，这样就能够让身体变得越来越苗条。