怎么减肥效果快又好学生

可以选择运动的方式。每天运动半小时，加快体内脂肪燃烧，不能吃热量高的食物，要以低热量饮食和高蛋白为主，如牛奶鸡蛋瘦肉，也可以通过瑜伽的方式来塑形瘦身。肥胖一般是因为吃热量食物或膨化食物太多，造成身体代谢不了脂肪，平时一定要多喝水，可以通过尿路来排除体内的脂肪和油脂。