吃粥可以减肥吗_早上吃粥可以减肥吗

吃粥是可以减肥的，而且粥含有的营养物质比较丰富，有比较的清淡，能够促进身体的营养均衡，也能够不添加热量和能量，所以能够有效的减肥，但是吃粥的同时也要长期的坚持吃一些清淡易消化的水果和蔬菜，达到一个一个要均衡的状态，一定要注意休息，注意调理自己的身体。