孕期太胖怎么减肥

如果刚好有身材，建议不要减肥，以免对胎儿造成影响。从胖到瘦是一个消耗的过程，身体处于负氮平衡，对孩子的发育并不理想。要减肥，等有了孩子再说。这比生孩子更关键。你要营养公平，饮食均衡，多注意休息，避免过于劳累和平淡，按时去**机构进行孕检。孕妈妈要保证孕期营养物质的日常摄入，如补钙和每日蛋白、维生素等关键营养因子。孕期千万不要放弃活动，但是千万不要做太多。注意活动的麻烦和危害，比如憋气举重，过度拉伸韧带，肩膀手肘做倒立都不适合孕妇。