我太胖了怎么减肥啊

身体太胖，可以通过运动的方式来减肥，比如平时可以适当的做一些慢跑的动作，能够很好的将体内的热量消耗掉，而且还有很好的分解脂肪的效果，能够达到有效的瘦身功效。平时还要注意减少脂肪的摄入量，最好是多吃一些青菜和水果。