脚崴外侧鼓包一般可能要两三周的时间会逐渐消退。治疗时可以服用活血化瘀跟止痛的药物进行缓解,同时还可以给局部进行冷敷的方法,平时要注意休息,避免过度劳累,不要做剧烈的运动,必要时可以到医院拍一个片子进行检查,可以适当的给局部做一些按摩,能够得到缓解。