如何瘦下半身_如何瘦下半身最有效做什么运动

经常骑自行车能够瘦下半身，也可以晚上回家躺在床上将双腿举高做骑单车的动作。出现下半身肥胖与久坐有关系，在久坐的时候身体的血液循环会有一些不畅，导致血液堆积在身体的下半身，出现下半身的肥胖，平时一定要适当的活动一下，减少久坐的时间，还要适当的做一些腿部的按摩，促进血液循环。