健身如何瘦脸_健身如何瘦脸不减体重

这主要取决于它是什么样的运动。在无氧运动，即设备运动的情况下，原则是锻炼哪个部位的肌肉和哪个部位的肌肉增加了，对身体其他部位的影响很小。如果是有氧运动，尤其是跑步等基本运动，它会对身体的各个部位产生减肥的效果。我个人经历过，我的一个老同学每天跑步一个小时，一年后，他的体重从132磅下降到106磅，他的肚子不见了，他的脸很瘦。眼见为实是真的。