肚皮舞能减肥吗_最简单瘦肚子减肥舞

肚皮舞可以减肥，肚皮舞的运动量并不亚于其他的运动，会消耗大量的能量，可以有效消耗腹部的赘肉，所以平常的时候可以多跳一跳，不过还要注意规范三餐，可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，要少吃一些甜腻油腻的食物，比如说蛋糕，炸鸡等，要多做些有氧运动，比如说跳高，跑步，游泳等。