怎么瘦下巴和脖子

瘦下巴和脖子每天要仰着头，在走路时要抬头挺胸，这些可以有效削减脖子上的脂肪，每天拍打一下下巴，平常时可以嚼一些口香糖，或者是吃一些硬的东西，要多咀嚼一下。睡觉时枕头要低一些，养成良好的咀嚼习惯，还可以多笑一笑，做一些丰富的表情。