怎么瘦双下巴和脖子

1 .躺在床上，用肩膀支撑，把你的头挂在床沿外，然后慢慢地抬起来，再次落下，重复10次。2 .舌头还可以通过用力挤压下颌牙齿来收紧颈部皮肤，缓解双下巴。3 .提高你的声音，每天大声练习唱歌，这不仅可以防止双下巴，还可以收紧你脸上的皮肤。在饮食方面，如果你经常吃零食，也很容易形成双下巴。吃饭时，尽可能快地咀嚼，让下巴得到足够的锻炼。下巴放松的主要原因是它的水分较少。