跑步一周可以瘦脸吗？

这个是不一定的，提出以下减肥参考方法，希望对你有做用，假如有早起的习惯，能够在早上运动。但要留意的是，饱腹时运动对肠胃不好，不宜吃饱早餐就马上运动;另外，早上刚起来时血糖较低，运动前需求先补充一些能量。因而，早起后先喝一杯蜂蜜水或者一片面包，再去运动比较好。运动后1~1.5小时，再吃早餐。假如时间比较紧，能够在运动完毕的半小时后，吃少量早餐。