减肥应该多吃什么蔬菜？

苹果和冬瓜都是由利于瘦身的，辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在体内蓄积。可以适量吃。绿豆芽含水分多，吃了人体内后产生的热量少，韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动。晚上九点后记住别吃东西，因为过了九点人体代谢缓慢，吃的东西基本都转化为脂肪了。