跳绳瘦腿吗_跳绳能减肥吗主要瘦哪里

跳绳可以瘦腿，跳绳属于有氧运动，可以快速的减肥，每天要坚持才会有效果。跳绳的时候可以抬高腿跳，这样可以燃烧腿内的脂肪，也可以单腿跳，每次跳的时候要坚持五分钟，每五分钟休息一次，休息的时候可以适量的喝一点水，原地踏步跑也可以有效的瘦腿。