晚睡能减肥吗_晚睡能减肥吗知乎

熬夜是不可以减肥的，因为熬夜会导致体内的内分泌失调。而内分泌失调是很容易引起肥胖的。而且晚上在人们休息的时候也是各个劳累了一天的脏器开始修复的时候，比如皮肤，肝脏，肾脏等。如果在一定的时间内你没有在睡觉，相应的修复就无法运行，长期以外损害极大。建议想要减肥还是要从饮食和运动入手。