苹果什么时候吃能减肥

苹果在餐前半个小时的时候吃能够减肥，在餐前半个小时吃一个苹果的话，能够增加肠胃的饱腹感，减少正餐的摄入，而且苹果还能够利于消化，减轻肠胃里面的毒素堆积，对减肥有非常好的辅助作用。平时还是要适量的增加一些运动，可以经常的去跑步或者是散步。