吃腰果减肥吗_减脂吃腰果的功效与作用

减肥期间能够吃腰果，腰果里的铁含量很高，还含有其他所需的必要营养元素，比如不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等，可经常吃。减肥期间吃适量的腰果可为身体供给优质的脂肪和营养，可是要把握吃的量，这样才能起到减肥的效果。