哺乳期减肥的方法有什么

哺乳期可以通过做瑜伽来减肥，不要长时间坐着，要站起来走动，平常可以按摩一下。吃饭时要吃一些低卡路里的食物，尽量少吃一些高脂肪高热量的食物，比如说红烧肉，可以吃一些鱼，可以慢跑，跑30分钟就可以了，要少吃一些，控制一下食量，中午可以加餐，但一定要少吃。