节食减肥怎么提高代谢

节食减肥对身体难免会有一定的影响，可以通过有氧运动的形式来帮助促进新陈代谢。每天利用一点时间进行瑜伽、上下楼梯、慢跑、快走等运动都是可以的，运动能够帮助缓解减肥带来的便秘、消化不良等不适症状，能够消耗体内能量，促进身体新陈代谢，是减肥人群常用的方式之一。