为什么吃全麦面包减肥

全麦面包含的粗纤维较多，含有丰富粗纤维、维生素e以及锌、钾等矿物质，b族维生素丰富，而且能够促进消化，而普通面包是用精粉制作的，糖分高，容易发胖。全麦面富含的膳食纤维，可以促进促进胃肠蠕动、促进排便，长期坚持下来能达到很好的减肥效果。