呼啦圈可以减肥吗

转呼啦圈是最为安全有效的有氧运动，而且非常的便捷，经济实惠，特别适合产后或者是肚子赘肉脂肪比较多的人群，但值得提醒的是，如果平时不怎么运动，千万不要第1次时间过长，否则有可能会对腰部造成一定的损伤 ，时间可以设定在30分钟左右。