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男孩大肚子怎么减肥

之所以会肚子大,很大原因在于平时吃得太过油腻,每天摄入的热量大大超过身体所需消耗的热量,这时候热量就会以脂肪的形式贮藏在体内,因此,想减肚子的男士就得合理搭配饮食,最好以清淡的蔬菜为主,可以睡前做仰卧起坐,来促进腹部脂肪的燃烧,在做仰卧起坐的时候,不一定要求数量多,每天20个左右即可,但动作一定要标准,这样才能起到锻炼腹肌,进而起到减肥的作用。

热情海鲜(提问者)
2025-07-19 09:18:22
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