怎样转呼啦圈才能达到减肥效果

坚持转呼啦圈，每天两小时以上才能达到减肥效果，但是转呼啦圈减肥的效果应该不是很好，而且还有一定的局限性，平时可以经常做一些快走慢跑的活动，能够促进全身的血液循环，加速脂肪的消耗，坚持每天多喝一些温开水，促进身体毒素的排出，饮食以清淡为主。