我是虚胖如何减肥

虚胖在减肥上可以选择规律自己的饮食和生活作息来达到减肥的效果，如果长期熬夜，运动量过少，气虚血虚都会导致身体出现虚胖的现象。如果身体出现了虚胖，首先要提高运动质量，还要保持一个良好的生活作息，晚上在十点前及时上床睡觉。