内脏肥胖如何减肥

如果内脏肥胖的话，建议你平时可以多做一些有氧运动，比如有氧或者是慢跑都可以，这几项运动都有减掉内脏的脂肪，效果是非常显著的，而且也可以适当的快走，但是快速的时间至少要45分钟才能够有效的燃烧脂肪，达到减肥的效果。