怎样才能一天瘦一斤

一天瘦一斤也不是不可能，就是前一天晚上不吃饭，白天也少吃，然后只喝水，多运动，开始来说降一斤没有问题的，但是不能说长期保证每天都瘦一斤，那身体也受不了。正常肥胖减肥需要持之以恒的心态，一日三餐饮食要节制，多运动，加强血液循环和新陈代谢。