运动单车减肥效果好吗

运动单车减肥效果还是比较好的，差不多骑一个小时的单车就能够使身体消耗200左右千卡的热量，对于减肥具有明显的效果，不过一定要长期坚持不可半途而废。平时也需要减少主食的摄入量，不要吃一些脂肪含量比较高的食物，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜。