凉皮减肥吗_刮油最狠的四种减肥蔬菜

不能，凉皮的成分主要是淀粉，糖含量高，而且83.5%的成分都是碳水化合物，营养成分单一，营养不均也会导致肥胖，多吃蔬菜，少量主食，适当运动。常见的减肥食品有：紫菜，海带，西红柿，冬瓜等。建议饮食多样，在减少热量摄入的时候也要注意补充其他营养。