减肥期间可以吃凉皮吗

一般来说，吃冷面对减肥不会有太大的影响，而且冷面的热量也不高。然而，如果不注意这两个因素，很容易发胖。首先，在冷面里放更多的香料或麻辣油，冷面是由小米制成的，含有油的成分。如果少放辣椒油，热度就不高。在冷面中放入大量的麻辣油无疑会增加热量。第二，如果吃得太多，会发胖。建议每天不要吃超过400克的冷面。减肥的主要原则是严格控制饮食，积极锻炼身体。饮食主要是控制每日总热量摄入，少吃油炸物质，多吃新鲜蔬菜和水果。