你好，偶尔吃凉皮是可以的，但是要适量，不能吃太多。最重要的还是减少热量摄入，有助于减肥。主食要少吃，蔬菜水果可以增加一些，补充营养。减肥还必须配合运动才行，坚持下去就会达到减肥的目的。减肥贵在坚持。如坚持限制饮食量，少些主食，增加运动，运动消耗掉多余的脂肪
