高强度运动能减肥吗

高强度运动是不利于减肥的，一定要选择一些有氧运动才能够燃烧体内多余的脂肪和热量来达到瘦身的效果。在运动的同时一定要配合合理的饮食，在饮食方面一定要吃含脂肪量和热量少的食物，多吃一些含维生素的食物，能够促进身体的新陈代谢。