动感单车多长时间能减肥

在骑动感单车的时候要注意把身体稍微向前倾，身体的两臂也要伸直，腹部要注意收紧，采取腹式呼吸的方法，两条腿与车的横梁呈平行或者是稍微向里面扣，膝、髋关节要注意保持协调，身体也不要总是左右摆，注意把握好骑行的节奏，这样的方法蹬踏下去差不多一周就可以瘦下去了。