减肥基础代谢降低怎么办

减肥的玄机就在于先要稳住基础代谢率。而且，要掌握科学饮食的方法。疯狂节食是减肥大忌。这是因为节食会使基础代谢率降低，而基础代谢率一旦降低后，就很难再升回去。由于维持生命需要所消耗的能量越来越低，稍微吃一点，就会长肉。